Plank Workout - 14 day Challen

Bài tập Plank củng cố cốt lõi của bạn thông qua việc cân bằng và ổn định cơ thể của bạn. Ván cũng là tuyệt vời để xây dựng vai và cánh tay.

Ứng dụng này sẽ đưa bạn từ người mới bắt đầu đến bài tập plank nâng cao trong vòng 14 ngày / 2 tuần.

Mỗi ngày cung cấp các bài tập plank dựa trên tiến độ của ngày hôm trước.

Không có thiết bị phòng tập thể dục là cần thiết. Sử dụng trọng lượng cơ thể và sức mạnh của bạn để điêu khắc cốt lõi của bạn.

Sử dụng ứng dụng một cách thoải mái tại nhà hoặc trong văn phòng của bạn.

Những bài tập này cũng nhắm vào các khu vực sau trên cơ thể bạn:

- cơ bụng

- mông

- ngực

- chân

- cánh tay

- đôi vai

- bên cơ thể

Ứng dụng này cũng đi kèm với một trình phát nhạc mà bạn có thể nghe nhạc của chính mình trong khi thực hiện các bài tập.

Các tính năng khác:

Đặc trưng:

- Trình phát nhạc: Nghe các bài hát của chính bạn trong khi sử dụng ứng dụng

- Theo dõi tiến độ: Lịch sử của tất cả các bài tập của bạn

- Máy tính BMI

- Máy đếm calo

- Chức năng lập lịch / nhắc nhở

- Chọn mức độ khó khác nhau cho tập luyện

- Hơn 40 bài tập cơ thể dưới khác nhau

- Tập luyện được thiết kế chuyên nghiệp cho mỗi ngày

- Ảnh động để giải thích tập luyện

- Hướng dẫn bằng giọng nói